【色彩呼吸で整う大人の癒し習慣】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザの角屋由華でございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。
色のエネルギーで心と体を整える「カラーブリージング」
食事やチャクラに対応したカラーセラピーのほかに、もっと手軽にできるヒーリング法をご存じですか？ どこでも簡単に実践できるのが、「色彩呼吸法（カラーブリージング）」です。
やり方はとてもシンプル。まず目を閉じ、心を落ち着かせます。次に、自分の周りに必要な色のエネルギーをイメージし、その色をゆっくりと吸い込み、深く吐き出します。これを繰り返すことで、色の持つ力が心身に浸透し、バランスが整っていきます。
たとえば、イライラしたときは緑をイメージしながら深呼吸すると、心が穏やかになりリラックスできます。大切なのは、自分にとって心地よい色を選び、そのエネルギーを取り入れること。色のパワーを味方にして、心と体を整えていきましょう。
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