【血流改善で不調対策！】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザの角屋由華でございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。
皆さん、最近「なんだか体調がすぐれないな…」と感じることはありませんか？ 朝起きてもスッキリしない、お肌の調子がイマイチ、手足が冷えてつらい… そんな不調の原因のひとつに「血液の流れ」が関係しているかもしれません。
血液は、酸素や栄養を全身に届け、老廃物を回収する大切な役割を持っています。でも、血液がドロドロの状態になると、その巡りが悪くなり、むくみ・冷え性・くま・くすみなど、さまざまな不調を引き起こしてしまうんです。
まずは、ご自身の血液の流れをチェックしてみましょう。
☆ 血液ドロドロ度チェックリスト ☆
□ 肩こりや腰痛が気になる
□ 全身が疲れやすい
□ 手足がだるい
□ 頭痛がする
□ 物事に集中できない
□ イライラしやすい
□ 肌が荒れやすい
□ 髪がパサついてツヤがない
□ 冷え性である
当てはまる項目が多いほど、血液の流れが滞っている可能性があります。でも、大丈夫！ 毎日の食事を少し工夫するだけで、体の中から健康的に美しくなれますよ。
明日は、血液をサラサラにする食事の基本をご紹介しますね♪
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