【免疫力で病気予防】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザの角屋由華でございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。
免疫力の大切さ――がん予防の鍵は日々のケアにあり
国立がん研究所によると、私たちの体では毎日5,000～6,000個もの「がん細胞」が生まれているそうです。しかし、それが「がん」に至らないのは、免疫細胞が正常に働き、しっかりと排除してくれているからです。
ただ、この免疫細胞はストレスや加齢の影響を受けやすく、働きが弱まると「がん細胞」が抑えきれなくなることがあります。特に、がん細胞は自己細胞でありながら特有のタンパク質を出しており、免疫細胞がこれを「異物」と正しく認識し、働くことが重要です。
では、免疫力を守り、がんを未然に防ぐにはどうすればよいのでしょうか？
その答えは、心身のバランスを整える生活にあります。
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適度な運動と十分な睡眠
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栄養バランスのとれた食事で体の内側からサポート
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ストレス管理を意識し、心地よいリラックス時間を取り入れる
さらに、一度がんを経験した方は、免疫系・神経系・血管系など、生体機能を正常化し、再発を防ぐ「がんに負けない身体づくり」が必要です。再発は精神的・肉体的・経済的にも大きな負担となるからこそ、日頃のセルフケアが大切です。
エシカルローザでは、美と健康は表裏一体だと考えています。
セルフケアに取り組む時間は、ただ健康を守るだけではなく、自分自身を大切にする時間でもあります。日々の小さな積み重ねが、未来の自分を守る――それが、エシカルで健やかな生き方です。
健やかな身体と心で、「病気に負けない」毎日を一緒に目指しませんか？
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