【秋夜の快眠法】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザの角屋由華でございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。
秋の肌寒さを感じ始めたこの時期、布団に入ってもなかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅くて目覚ましの前に目が覚めてしまう、といった「睡眠」に関するお悩みを抱える方が増えているようです。しっかり寝たつもりでも朝に疲れが取れていないと感じることも、季節の変わり目にはよくあることです。
そんな方には、ラベンダーの香りを取り入れてみるのはいかがでしょうか。ラベンダーには酢酸リナリルという成分が豊富に含まれており、交感神経を穏やかに整え、リラックス感を高める働きが期待されています。ゆったりとした心地で眠りにつけるよう、ナチュラルな香りを味方にして、秋の夜長をお楽しみください。
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