【アンチエイジングとエイジングケアの違い】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザの角屋由華でございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。
本日は、お肌の酸化に関する3日連続シリーズの最終回、「アンチエイジングとエイジングケアの違い」についてお話しします。
アンチエイジング vs エイジングケア
最近よく耳にする「アンチエイジング」と「エイジングケア」。これらの違いをご存知でしょうか？
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アンチエイジングは「老化に抗う」という意味で、加齢の影響を抑えようとするアプローチです。ただし、この言葉は化粧品や健康食品の広告では薬機法違反とされています。
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一方、エイジングケアは「年齢に応じたお手入れ」を指し、合法的に使用できる表現です。自分の肌や体の変化に合わせたケアを行うことで、無理なく美しさを保つことができます。
加齢と抗酸化能力
年齢とともに体の抗酸化能力は自然に低下しますが、生活習慣を見直すことは酸化ストレスを減らす最も効果的な方法です。適度な運動や十分な睡眠、バランスのとれた食事は、誰にでもできるシンプルかつ重要なエイジングケアです。
まとめ
今回のシリーズでは、以下のテーマをお届けしました：
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酸化ストレスとは？
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抗酸化物質について
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アンチエイジングとエイジングケアの違い
酸化ストレスが老化の原因の一つであること、そして食事によってできるエイジングケアについて詳しく解説しました。さまざまな食材を取り入れて、抗酸化パワーを活用していきましょう。
次回の投稿もお楽しみに！
〈参考文献〉
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厚生労働省｜e-ヘルスネット｜活性酸素と酸化ストレス
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厚生労働省｜e-ヘルスネット｜抗酸化物質
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文部科学省 | 日本食品標準成分表2020年版（八訂）
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