素敵な笑顔で,お過ごしですか?いつも、お読みいただきありがとうございます。エシカルローザの角屋由華でございます。
多忙な日々をお過ごしの皆様は、最近ボーっとする時間はありましたか?
ヨガや瞑想をしていても、何も考えずにボーっとできていますか?
スマホやSNSから離れ、たまには何も考えずに過ごしましょう。
そして、家族や友達と大声で笑いましょう!
瞑想は究極のボーっとする時間で、心身をリセットします。意識的にボーっとする時間を作ることが大事です。ストレッチや散歩中もボーっと周囲の景色を楽しみましょう。
子供は集中した後に、自然にボーっとしていることがあります。そうしてリセットしますが、大人は常にフル回転しています。音楽に合わせて踊る時も、頭で考えずに感じるままに動いてみましょう。頭で考えるのをやめ、自然に周りと響き合うことで、ご自分のキラキラを取り戻しましょう。
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