【梅雨の睡眠改善法】
おはようございます。いつも、お読みいただきありがとうございます。
エシカルローザの角屋由華でございます。
梅雨に突入しました
じめじめと暑いけどクーラーをつけて寝るのも悩ましいこの時期は、布団に入ってもなかなか寝付けない、真夜中にパッチリと目が覚めてしまう、眠りが浅くて目覚まし時計が鳴る前に起きてしまう、しっかり寝たはずなのに朝起きると睡眠不足を感じるなど、
「睡眠」に関するお悩み
を抱えているが増えています。ハーブに興味のある方はラベンダーがお勧めです。酢酸リナリルという成分が多く含まれており、交感神経を落ち着かせて、気持ちを穏やかにする働きがあると言われています。法政大学 社会学部 諸上ゼミとコラボ化粧品のランバージャックaile保湿ジェルの香りでもある
ラベンダーの香り
には、緊張をほぐしたり、ストレスや不安を和らげたりする効果を期待することができ、安眠に繋がります。梅雨の湿気と晴れの紫外線で疲れたお肌と心に、お役立て下さい。
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